Korunk fogyasztói társadalma Garaczi Imre szerint „…a testet tette meg középponti médiummá, hiszen a tömegvilág fogyasztásának a test…
Vajon tudjuk-e, mit rejt magában a járás testi-lelki képessége és lehetősége a XXI. században? A járás az a mozgásmód…
Tudományos vizsgálatok is igazolják, hogy a természet jótékonyan befolyásolja a hangulatunkat, a közérzetünket. Az environmental psychology (környezet- vagy tájpszichológia)…
A stressz mindennapi életünk része, kiválthatja külső esemény, vagy belső tényező pl. a lelkiismeret, valamint fakadhat látszólag örömteli eseményből is…
Az előző részben láttuk: a stressz mindennapjaink része, életünk során teljes mértékben elkerülni, vagy kiiktatni nem tudjuk. Fontos kérdés azonban…
A stresszel való megküzdésben az első számú elsajátítható módszer a relaxáció képessége. A relaxáció során ellazítjuk az izmainkat, figyelmünket befelé…
Az autogén tréning egy relaxációs módszer, amit Dr. Johannes Heinrich Schultz 1920-tól dolgozott ki. Hatásmechanizmusa, alkalmazhatósága számtalan klinikai kutatás tárgyát…
A tavasz tele van energiával. A téli álomból újraébredünk, felfrissülünk, és ezt az üdeséget mindenhol érezhetjük: hangokban, illatokban és látványban…
Megérkezett a tavasz, hétről hétre zöldebb és frissebb lesz körülöttünk a világ. Mi magunk is élénkebbnek, energikusabbnak érezzük magunkat…
A cserepes, zöld növényeim mellett minden évszakban törekszem arra, hogy vágott virág is legyen a lakásban. A hangulatom szerint szoktam…
