BURNOUT
A kiégés megelőzése 12 lépésben
„Burnout (kiégés) szindróma krónikus, emocionális megterhelések, stressz nyomán fellépő fizikai, emocionális, mentális kimerülés állapota, amely a reménytelenség és inkompetencia érzésével, célok és ideálok elvesztésével jár, s melyet a saját személyre, munkára, illetve másokra vonatkozó negatív attitűdök jellemeznek.”
Herbert J. Freudenberger (1974)
Melyek a BURNOUT FŐ TÜNETEI?
► Érzelmi kimerültség – passzivitás, reménytelenség, üresség érzés, melankólia…
► Elszemélytelenedés – csökkent érdeklődés a kollégák, ügyfelek iránt
► Fokozatos teljesítménycsökkenés – elmaradó sikerek, előléptetések
► Frusztráció – agresszivitás – gyakori konfliktusok, harag, mások hibáztatása
► Testi panaszok: krónikus fáradtság, szorongás, gyakori fejfájás, alvászavarok, potenciazavarok, alkoholproblémák stb.
FELISMERTE a tüneteket önmagán, ügyfelén vagy egyes munkatársain? Szeretné a további tüneteket MEGELŐZNI, a meglévőket KIIKTATNI?
Mi a MEGOLDÁS?
A könyv „személyes coachként” alkalmazható a probléma orvoslására:
► Felállíthatja belőle saját vagy ügyfele BURNOUT-DIAGNÓZISÁT, meghatározva mely stádiumában van a problémának (A KIÉGÉS 3 FÁZISA)
► Végigvezeti a kiégés kezelésének és megelőzésének 12 lépésén: 1. A valóság elfogadása | 2. Erőforrásgyűjtés | 3. Önmegértés (önreflexió) | 4. Függetlenedés az időtől | 5. Önbizonyosság | 6. Tartós elégedettség | 7. Stressztolerancia | 8. Kettős kompetencia | 9. Helyzettolerancia | 10. Szerepbiztonság | 11. Célfelismerés | 12. Célmegközelítés
Kik a VESZÉLYEZTETETTEK?
Bármely foglalkozásnál előfordulhat kiégés, főként azoknál, akik emberekkel foglalkoznak. Már akkor is veszélyeztet a burnout, ha tisztán magánjellegű kapcsolatokban merül ki valaki. Pl. hozzátartozók hosszas ápolása, GYES stb.
Rizikócsoportok:
► Egészségügyi dolgozók – orvosok, ápolók, mentőorvosok
► Pedagógusok, tanárok, képző-kiképző foglalkozásúak
► Szociális munkások – család-, beteg-, hajléktalan- és idősgondozók
► Rendvédelmi és büntetés-végrehajtási dolgozók
► Igazságügyi dolgozók – bírók, ügyészek
► Menedzserek, cégvezetők
► Trénerek
► Pszichoterapeuták
► Banki alkalmazottak, adószakértők
► Informatikai szakemberek
► Papok és lelkészek
► Újságírók, előadóművészek
A szakmai kiégést nehéz FELISMERNI, de még nehezebb BEISMERNI. A megelőzésre kevesen gondolnak, pedig lehetséges!
Nem hiányozhat a BURNOUT könyv szakmai könyvtárából, ha Ön coach, tréner, vezetési tanácsadó, HR szakember, cégvezető, vagy a fenti rizikócsoportok tagja.
SZERZŐ
Dr. Thomas M. H. Bergner (1960-)
Müncheni szakorvos, részt vett katatim-imaginatív pszichoterápiás képzésben, majd nagy jártasságot szerzett különböző cégek szervezeti- és strukturális felépítésének tanulmányozásában. 1994-től vállalkozói, vezetői coach, valamint nemzetközi cégek tanácsadója, a bergner.cc coaching - communication ügyvezetője. Eddig 10 szakmai könyv szerzője, jelentős kompetenciája a témában vitathatatlan. Ebben a könyvben az aktuális tudományos ismereteket, valamint a burnouttól szenvedő betegekkel szerzett több mint 15 éves szakmai tapasztalatát dolgozza fel gyakorlatias, a való életben ténylegesen alkalmazható szakmai anyag formájában.
Forrás: https://www.z-press.hu/burnout-kieges-megelozese-12-lepesben-konyv
