A riszt alaposan megmossuk, majd vízzel öntjük fel, megsózzuk és lefedve addig főzzük, míg az összes vizet magába szívja.
A zöldségeket megpucoljuk és felszeleteljük, a csirkemellet megtisztítjuk, ízlés szerint daraboljuk és a sóval, borssal és babérlevéllel feltesszük őket főni.
Az almákat meghámozzuk, kimagozzuk és mérettől függően 6 részre vágjuk. Az almákat felöntjük kevés vízzel, hozzáadjuk az édesítőszert és a fűszereket
A burgonyát alaposan megmossuk, majd a babérlevéllel együtt sós vízben puhára főzzük. A megfőtt burgonyát óvatosan félbe vágjuk, ízlés szerint meghámozzuk.
A tél végén, a tavasz beköszöntével egyre több lehetőség nyílik a minőségi, természetes vitaminforrások fogyasztására. Nagy szükség van rájuk
A mazsolát rumba áztatjuk, a gesztenye masszát villával pépesség törjük. A pudingport egy kanál tejjel és egy kevés mézzel simára keverjük.
Az epehólyag a máj alsó felszínén, a jobb bordaív alatt elhelyezkedő tojás nagyságú szerv. A májban termelődő epefolyadék tárolására szolgál
A pisztrángokat megtisztítjuk, beirdaljuk, sóval, borssal kívül-belül bedörzsöljük, majd zsemlemorzsába forgatjuk. A vajat felolvasztjuk, majd közepes hőfokon oldalanként rövid idő alatt megsütjük.
Dr. Dean Ornish amerikai kardiológus és a sokak által követett szívvédő diétás program kidolgozója szerint a táplálkozás, a mozgás
Az elhízás (obesitas) a WHO által megfogalmazott1 definíció szerint „olyan állapot, amikor abnormális vagy túlzott mennyiség zsír rakódik le zsírszövetben
