Dr. Dean Ornish amerikai kardiológus és a sokak által követett szívvédő diétás program kidolgozója szerint a táplálkozás, a mozgás
A sütőt 180 fokra előmelegítjük, a banánokat villával összetörjük. A kenyérformánkat kiolajozzuk és sütőpapírral béleljük. Egy keverőtálban a rizslisztet összekeverjük a sóval
A zöldségeket megtisztítjuk és lereszeljük, a petrezselymet felaprítjuk. A tojásokat kettéválasztjuk, a fehérjét kemény habbá verjük.
Nagyon sokan, különösen ha valami komolyabb betegség üti fel a fejét, megpróbálnak minden lehetséges módot a gyógyulásra. Természetesen jól van
A zabpelyhet darálóba, aprítógépbe vagy turmixgépbe tesszük, enyhén összetörjük. Egy nagy tálba öntjük, hozzáadjuk a sütőport, fahéjat, sót és alaposan összekeverjük.
Az élesztőt a langyos, cukros vízben/tejben felfuttatjuk, egy tálban a lisztet, a sütőport, a sót, a maradék cukrot összekeverjük
A rizst alaposan átmossuk és vízben egy kevés sóval feltesszük főni. A cukkinit közben lereszeljük és szintén kevés sóval szórjuk
Egy tálban reszeljük le a sárgarépát és a céklát, majd a darált csirkemellet is adjuk a zöldségekhez.
A megmosott megtisztított csirkemellet ízlés szerint feldaraboljuk, enyhén besózzuk. Az almát megtisztítjuk és hasábokra vágjuk. A húsokat kikent jénaiba vagy tepsibe tesszük
1. A zöldségeket megmossuk, megtisztítjuk, majd kockákra vágjuk, a vöröshagymát felaprítjuk és üvegesre pároljuk. 2. A hagymához adjuk a zöldségeket, majd felöntjük őket és puhulásig…
