A kutatók szerint a természetben végzett fizikai aktivitás – pl. séta, kertészkedés, horgászat, stb. – jótékonyan hat a lelki egészségre is. A vizsgálatok szerint mindenféle természetes közeg jó az épülésre – így a városi parkok is. Az eredmények alapján a víz jelenléte (tavak, források, kutak) még fokozza a pozitív hatást.
Számos kutatás igazolja azt is, hogy a természetben végzett sporttevékenység hatásosabb, mint az edzőtermi – például az erdei futás pozitívabban hat a szívre, mint ha városi környezetben futunk. A felmérésekből az is kiderül, hogy akik a természetben, vagy legalább zöldövezetben sportolnak, kitartóbbak, és elkötelezettebbek: rendszeresebben mozognak.
A pihenés hatékonyságát is befolyásolja a környezet: a természetben töltött idő üdítőbb, mint a városi környezetben való kikapcsolódás. A kutatásban résztvevők szellemi teljesítményét is megfigyelték: azok, akik a természetben sétáltak, jobban teljesítették a teszteket a séta után, mint azt megelőzően, míg a városi séta résztvevőire ez nem volt jellemző.
Keressük minden nap a kapcsolatot a természettel!
Tróbert Anett Mária
Feltöltve: 2015.03.15.
