|
Hozzávalók |
Mennyiség |
|
csirkemell |
120 g |
|
vöröshagyma |
½ fej |
|
padlizsán |
150 g |
|
paprika |
1 darab |
|
paradicsom |
1 darab |
|
fokhagyma |
1 gerezd |
|
olaj |
1 evőkanál |
|
só, sült csirke fűszerkeverék |
|
Elkészítés:
A zöldségeket és a húst azonos méretűre felkockázzuk. Összekeverjük az olajjal, sóval és a fűszerkeverékkel. Római tálban vagy jénaiban előmelegített sütőben kb. 1 órán át közepes hőfokon pároljuk. Ha már majdnem kész levesszük a tetejét, hogy a felesleges folyadék elpárologhasson.
Energia: 380 Kcal, Fehérje: 35,8 g, Zsír: 15,7 g, Szénhidrát: 16,2 g
Feltöltve: 2017.06.22.
