Elkészítés:
A rózsáira szedett, megmosott karfiolt sós vízben elõfõzzük. Lisztbe, villával felvert tojásfehérjébe, zsemlemorzsába mártva bõ olajban megsütjük.
Hozzávalók (1 fõre):
Karfiol 150 g
Tojásfehérje ½ db
Liszt 10 g
Zsemlemorzsa 20 g
Olaj 15 g
Só ízlés szerint.
| Energia | Fehérje | Zsír | Szénhidrát |
| 282 kcal | 15,5 g | 15,7 g | 18,3 g |
Feltöltve: 2017.11.26.
