Szembetalálkozni önmagunkkal
Van, hogy mindent elölről kell kezdenünk. Örökre megváltozott az életünk, már soha többé nem lehet az, ami addig volt. Lehet, hogy ez a változás kívül van, és szemmel látható, de van, hogy bennünk történt valami. Egy bizalomvesztés, egy csalódás egy eszmében, egy pártban, egy barátban, egy törés, ami miatt már mi magunk nem vagyunk azok, akik voltunk. Csalódhatunk magunkban is, egy családi viszály, egy munkahelyi konfliktus, egy szakítás, válás kiforgat önmagunkból, megismertet árnyékszemélyiségünkkel. Rájövünk, mennyire ragaszkodunk önbecsapásainkhoz, életmentő kis hazugságainkhoz, szerepeinkhez, álarcainkhoz, védelmi stratégiáinkhoz. El kell engednünk egy illúziót, önmagunk jóságába vetett hitet, és ez bizony fájdalmas felismerés. Ám amit elveszítettünk, azt megnyerjük is: önismeretünk gazdagodása jobb élethez segít hozzá.
Az elengedés őszinteségre nevel.
Áthelyezni a fókuszt
Veszteségfeldolgozó csoportokat vezettem a mozgássérült és látássérült embereknek, és módom volt rácsodálkozni, hogy sokan milyen teljes életet élnek. Dolgoznak, társadalmi szerepeket vállalnak, sportolnak, szórakoznak, értékes emberi kapcsolatokat építenek. Sajnos azonban azt is megfigyelhettem, hogy mások véget nem érően annak az igazságtalanságán keseregnek és dühöngnek, hogy a sors miért sújtotta őket ezzel az állapottal. A lelki békében élők is küzdenek a helyzetük nehézségeivel, csakúgy, mint háborgó társaik, a különbség, hogy melyikük hová helyezi a hangsúlyt. Az előbbiek elengedték azt a vágyukat, hogy saját lábukon közlekedjenek és egyáltalán ne szoruljanak segítségre, míg utóbbiak képtelenek ebbe beletörődni. Egy fiatal, csinos aerobic edzőnő baleset következtében megbénult. Kerekesszékébe zárt életét vadul elutasította, és visszasírta sportos, dinamikus életét. Nem tudta elengedni a ragaszkodását korábbi énjéhez. Mindaddig, míg fel nem éledt, mint egy főnixmadár a tűz hamvaiból, és el nem kezdett táncolni. Igen, táncolni, kerekesszékével együtt, csatlakozott egy guruló tánccsoporthoz. Ahhoz, hogy megtalálja ezt a lehetőséget, előbb el kellett engednie mindazt, ami egész addigi életét jelentette.
Az elengedés lendületbe hoz.
Singer Magdolna
Megjelent a HVG Extra Pszichológia 2015/4 számában.
A szerző honlapja: http://singer.hu/
Segítség a gyászfeldolgozáshoz, gyászcsoportok: www.gyaszportal.hu
Feltöltve: 2016.11.06.
