|
Hozzávalók |
Mennyiség |
|
Csirkemellfilé |
100 gramm |
|
Kókuszzsír |
5 gramm |
|
Vöröshagyma |
25 gramm |
|
Snidling |
Ízlés szerint |
|
Petrezselyem zöld |
Ízlés szerint |
|
Só |
Ízlés szerint |
|
Bors |
Ízlés szerint |
Elkészítés:
A csirkemellet megtisztítjuk, ízlés szerint daraboljuk. A vöröshagymát apróra vágjuk, kevés kókuszzsíron megpároljuk, majd a csirkemellet is a hagymához adjuk kevés víz kíséretében, majd fedő alatt pároljuk. Mielőtt a hús teljesen kész lenne, ízlés szerint ízesítjük a fűszerekkel és fedő nélkül készre pároljuk.
Energia: 137 kcal, Fehérje: 24,5 gramm, Zsír: 3,5 gramm, Szénhidrát: 1,0 gramm
(kép forrása: internet)
Feltöltve: 2016.08.31.
