|
Hozzávalók |
Mennyiség |
|
Csirkemell |
150 gramm |
|
Alma |
40 gramm |
|
Kókuszszír |
5 gramm |
|
Só, Friss petrezselyem levél |
Ízlés szerint |
A megmosott megtisztított csirkemellet ízlés szerint feldaraboljuk, enyhén besózzuk. Az almát megtisztítjuk és hasábokra vágjuk.
A húsokat kikent jénaiba vagy tepsibe tesszük, fűszerekkel szórjuk, alá 2 evőkanál vizet teszünk és alufóliával lefedve, 180 fokon pároljuk körülbelül 40 percig.
Energia: 224,2 kcal, Fehérje: 37,21 gramm, Zsír: 6,61 gramm, Szénhidrát: 3,55 gramm
(forrás: www.pateachew.com)
Feltöltve: 2016.02.29.
