|
Hozzávalók |
Mennyiség |
|
Joghurt |
165 g |
|
Szárított füge/datolya |
40 g |
|
Búzacsíra |
10 g |
|
Zabpehely |
20 g |
|
Fahéj |
0,5 kávéskanál |
Elkészítés:
1. A fügét vagy datolyát felaprítjuk, és a fügével, valamint a zabpehellyel együtt a joghurtba keverjük. Az elkészült reggelit kevés fahéjjal ízesítjük.
Energia: 314,7 kcal, Fehérje: 12,39 g, Zsír: 8,62 g, Szénhidrát: 46,25 g
(kép forrása: www.jennyshearawn.com)
Feltöltve: 2015.09.24.
