Galambos László:
A nordic walking varázsa
A modern társadalomban életünk folyamán igen magas stresszhatás ér bennünket. Környezeti változások, a család és a munka közötti egyensúly megtartása, a rohanó életmód stb. mind-mind elbizonytalanítják életünket és megbontják az egészséges életvitel harmóniáját. Ezeknek az új kihívásoknak az egyetlen orvossága a mozgás. A mozgás, amely legyen formálisan egyszerű, gyorsan megtanulható és mindenütt mindenkor korlátok nélkül végezhető; legyen minden életkorban gyakorolható, és a terhelés a gyengétől egészen a teljes intenzív edzésig terjedhessen, minden izomcsoportot átmozgasson, valamint egy időben erősítse az állóképességet és fejlessze az ügyességet. Ugyancsak lényeges, hogy a kalóriaégetés kiemelkedő szerepet kapjon. A szabadban eltöltött idő és a természetélvezet ideális energiafelvételt, valamint teljes mértékű kikapcsolódást jelent. Ez az egészséges mozgás a nordic walking, amelyet ajánlok mindenki számára.
www.libri.hu
Feltöltve: 2015.08.31.
