A család, a kapcsolatok, azon belül a párkapcsolat egy élő rendszer, ugyanúgy ápolásra, gondozásra szorul, mint bármi, ami él. Ahogy a testünknek jót tesz a testgyakorlás, ugyanúgy fontos a kapcsolataink épségével, minőségével is törődni. Sokszor ez magától értetődő, és észrevétlenebbül zajlik. Minden család, és kapcsolat kerülhet azonban olyan kihívások elé, amivel már nehezebb megbirkózni. Természetesen ilyenkor is az a legjobb, ha a saját erőforrásokat próbálja először mozgósítani a család, például a tágabb rokonságot, saját régebbi tapasztalatokat, több időt és energiát szánva a nehézségek tisztázására. Ahogy azonban előfordulhat, hogy testünket orvosolni kell, ugyanúgy az is előfordulhat, hogy olyan krízisbe kerül egy kapcsolat, vagy egy család, amikor célszerűbb külső segítséget kérni. Sokszor abból lehet ezt észrevenni, hogy valamelyik családtag valamilyen testi-lelki tünettől kezd szenvedni, aminek nem csupán fizikai okai vannak, hanem a lelki megterhelésre, a családon belüli feszültségek következményeképp ezek felfokozódnak. Tipikus kihívások egy család számára az úgynevezett életciklus váltások. Ezek olyan, jól elkülöníthető szakaszhatárok a család fejlődésében, melyek mindig újabb fejlődési feladatok megoldása köré szerveződnek. Ez mindenkinek kihívás, az összes család fejlődése ezeken a szakaszokon keresztül halad. Vannak olyan életciklusváltások, melyeket az adott család könnyebben old meg, önállóan meg tud vele küzdeni; máskor viszont elakad a változás, tartósan negatív érzelmek kezdenek uralkodni. Az utóbbi esetben érdemes külső segítséget kérni, hogy sikerüljön megérteni az elakadás okát, és rátalálni a kivezető útra.
Mi is az a családterápia?
Ez egy olyan pszichoterápiás módszer, amely megpróbálja feltárni és enyhíteni a család rendszerén belül aktuálisan összefonódó érzelmi problémákat, úgy, hogy a családtagoknak segít a nem működő kapcsolati mintákat megváltoztatni. Azzal foglalkozik tehát, hogy hogyan hatnak egymásra a családtagok; a család, mint egész hogyan működik, hiszen általában ez a probléma. A hétköznapi konfliktusokban a felek inkább az okot, okozót keresik: a családterapeuta ezzel szemben az együttműködés módjára koncentrál, nem egyéni okokat, hanem cirkuláris, az egész rendszerre jellemző, oda-visszaható okokat keres. Az egész családra jellemző mutató lehet pl. az, hogy mennyire különülnek el a családtagok egymástól, vagy mennyire „olvadnak össze”, „sülve-főve” együtt. Az arany középút az egészséges, amihez érdemes visszatalálni, ha valamelyik szélsőérték felé tolódott volna a családi rendszer. Szintén az egész családot jellemzi, hogy mennyire rugalmas, képes a változásra, alkalmazkodásra, és mennyire képes az állandóságra, stabilitásra. A két szélsőérték itt sem szerencsés, a család otthona különben könnyen kaotikus átjáró házzá válhat, vagy rideg megszokásokba merevedhet. Természetesen a családterápiában a nehézségek felismerésén kívül hasonlóan fontos annak feltérképezése, ami jól működik, amire erőforrásként támaszkodhatnak a családtagok a nehéz élethelyzetekben! Több oldalról lehet az erőforrásokat és az elakadásokat is megközelíteni, ez már az adott családtól, és a vele foglalkozó szakemberektől függ, hogy pontosan mi az, amit kiemelnek. Van, amikor a generációk közti hatásokra terelődik a hangsúly, milyen mintákat hoztak a felek a kapcsolatba, és ez hogyan befolyásolja a mostani hétköznapi nehézségeket. Van, amikor a család szerkezetét fontos felismerni és korrigálni: vajon a szülők tényleg szülő szerepben vannak-e, elkülönül-e a család a tágabb környezettől (például a nagycsaládtól, többi generációtól), vagy nem egyértelmű, esetleg nem szerencsés a családon belüli szerepleosztás. Van, amikor a gyerekkori tudattalan félelmek, elvárások kivetülnek a házastársra, és érthetetlen, újra és újra lejátszódó meg nem értést eredményeznek ezek a fel nem ismert személyes gyenge pontok: ilyenkor ezek feltárása, megértése a cél; természetesen azzal együtt, hogy a házastárs hogyan egészíti ki ezt a szerepet a sajátjával. A megértés sokszor már magában elég, hogy rádöbbenjenek a felek a félreértés lényegére, és az feloldódjon, megszűnjön. Sokszor ezt követheti valamilyen konkrétabb terv a változás irányában.
Mikor érdemes segítséget kérni?
• Sokszor ha a családban a gyereknek van problémája, a családi összefogáson keresztül hatékonyabb a probléma kezelése. Általában 1-2 bemutatkozó beszélgetés után kiderül, hogy ez-e a legjobb választás a helyzet orvoslására.
• Ha egy-egy a családi fejlődéssel együtt járó (normatív) krízisben elakad a család, nem találja az új egyensúlyt (pl. gyermek születése után, vagy ha épp kirepültek a gyerekek.)
• Ha a család szerkezetében keresendő a probléma gyökere, a családi szerepek, alrendszerek, tágabb család viszonyrendszerében.
• Ha tettlegességre kerül sor a párkapcsolatban.
• Ha valamilyen nehezen feldolgozható esemény történt a család életében, és érzik a családtagok,
hogy jó lenne közösen segítséget kérni.
• Ha a problémamegoldás nem elég hatékony, rendszeresen sikertelen a konfliktusok megbeszélése, inkább hidegháborúba (nem szólnak a felek egymáshoz) vagy meddő veszekedésbe torkollik.
• Ha mindig másik családtagnál jelentkezik valamilyen probléma: amikor az egyik jobban lenne, a másik lesz rosszabbul. Ilyenkor valószínűleg a rendszerrel van a probléma, nem csak az egyénnel.
Hogy zajlik a családterápia?
Általában kéthetente találkoznak az egy fedél alatt élő családtagok (alkalmanként lehet eltérés abban, hogy kik vesznek részt az órán) két szakemberrel. Párterápia esetén a házaspár vesz részt az órákon. A beszélgetésen kívül vannak olyan nem szóbeli módszerek is, amelyek segítik a helyzet megértését, és a változás elősegítését (gyurma, szerepjáték, stb).
Hol és hogyan lehet segítséget kérni?
Családterápiás rendeléseken, melyek lehetnek egészségügyi intézményekben (pszichiátriai osztályok, családsegítők, nevelési tanácsadó hálózat keretein belül több helyen létezik ilyen), illetve magánrendeléseken, valamint az egyház keretein belüli szervezésben.
Jáki Zsuzsanna
Forrás: Barátaimnak. Fiataloknak és családoknak az ÉLET és a szexualitás ajándékáról, 86-88.o. Szerk.: Tóth Lujza, Jáki Zsuzsanna, Nyéky Kálmán, Kiadó: Szent Kereszt Plébánia, Kaposvár, 2014
Feltöltve: 2016.07.24.
