Nem vagyunk egyformák, és erőforrásaink sem azok. Ezért nincs recept arra, hogy ki mit tud használni. Mindenkinek a saját erőforrásai segítenek, de megismerésükben a másik…
Bizonyos fokú önismeretre kell szert tennünk ahhoz, hogy felfedezzük és tudatosítsuk, majd használjuk is erőforrásainkat. Ha nagyfokú stressz alatt vagyunk, krízisbe, vagy a kiégés helyzetébe…
1. Nézzünk rá saját életünkre, vizsgáljuk meg mindennapi rutinjainkat, és próbáljuk megtalálni azon területeket, ahol érdemes lehet új munkastílust vagy módszereket kipróbálni. Tulajdonképp fel kellene…
1974 óta a szakirodalom „burnout” szindrómának nevezi, amikor az ember olyan állapotba kerül (stressz, folyamatos lelki terhelések, mentális vagy fizikai kimerültség miatt), hogy reménytelennek érzi…
Nézzünk néhány személyiségjegyet, melyben érzékelhető a rendszeres mozgás, a sport hatékonysága. A félelmet tekintve azok, akiknek életében rendszeres a mozgás, sokkal bátrabban viselkednek, és nem…
…a mozgás, a sport már ősidők óta az emberiségtől elválaszthatatlan. Gondoljunk az őskor vadászaira, halászaira, harcosaira, a klasszikus görög demokrácia olimpiászaira, a római gladiátori küzdelmekre,…
A munkához való viszonyunk ellentmondásos: bár neki köszönheti a legelmélyültebb perceket, sok ember mégis igyekszik elkerülni. A munka „hátrányainál” azonban sokkal rosszabb hatású a munka…
Emberi fejlődésünk, érésünk folyamatában szükségünk van arra, hogy időről időre megálljunk, és visszatekintsünk a megtett útra. Ez a reflexió amellett, hogy fontos a múltbéli, jelenre…
Jung szerint gyógyítani annyi, mint egésszé tenni. Ha így értelmezzük a gyógyulást, akkor gyógyíthatatlan beteg nem létezik – amíg élünk, mindig történhet valami, amitől egész-ségesebbé válunk.…
Az éneklés szerepe háttérbe húzódott az elmúlt években a gépesítés forradalmával. Amíg a szekéren utazva még lehetett jóízűen együtt énekelni, addig egy buszon, vonaton utazva…
